日月股份

5种抗衰老食物


1、乳酪
抗衰关键词:抢救记忆力。
日月股份新鲜乳酪富含的亚油酸,是加强记忆力的“万灵药”。同时,乳酪中含有丰富的锌,可以帮助人体合成神经传递的介质,进而改善大脑的功能。此外,乳酪的钙含量也很高,女性适当地食用一些乳酪还能起到补钙强肾的作用。


2、金枪鱼
抗衰关键词:对抗肥胖。
金枪鱼具备低糖、低脂肪、低热量的特性,而且富含优质蛋白质、铁及其他多种营养元素。女性经常食用金枪鱼,既可以保持苗条的身材,又可以摄入身体所需的多种营养物质。

3、蜂蜜

抗衰关键词:呵护血管。
蜂蜜具有舒张血管、防止血管硬化、调节血压、催眠、宁心安神等诸多功效。女性每天食用适量的蜂蜜,有助于保持身体健康。
温馨提示:深色蜂蜜中含有一种能保护人体细胞的物质,这种物质可以起到净化血液、预防心血管疾病的作用。因此,女性最好选择深色蜂蜜食用。


4、橙子
抗衰关键词:增强免疫力。
日月股份橙子所富含的维生素C和维生素P,可以增强机体免疫力、降低血液中胆固醇含量、增加血管壁弹性。因此,女性若想在冬天远离伤风感冒和流感,最简单有效的方法就是多吃橙子。此外,橙子所含的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动,帮助女性排出体内的有害物质,改善皮肤状态。


5、咖啡
抗衰关键词:消除疲劳。
咖啡具有抗氧化、强筋骨、促进新陈代谢、消除紧张情绪的功效。因此,女性可以在工作的闲暇喝上一杯咖啡,以消除疲劳感。
温馨提示:由于咖啡易使人体的钙质流失,故女性最好饮用加入了牛奶或伴侣的咖啡,而且每天饮用的咖啡量不要超过3杯。此外,高血压、冠心病、动脉硬化患者,老年女性,胃病患者,孕妇,维生素B1缺乏者,以及癌症患者不宜长期或大量饮用咖啡。

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